ふるさと納税で玄米や雑穀米がもらえる？オススメの自治体をご紹介♪

ふるさと納税で、玄米や雑穀米がもらえるオススメの自治体をご紹介します。

最近白米だけ食べると糖質の摂り過ぎで太りやすくなるという話が、テレビや雑誌などで紹介されたこともあって、健康やダイエットの為に白米をやめて玄米や雑穀米に変える方が多くなっているそうです。

ただ雑穀米はスーパーで見かけますが、玄米自体スーパーで取り扱っていないところもあれば種類が少ないお店もあります。

また置いてあってもすぐに食べ切ってしまいそうな量の場合もあります。

それならふるさと納税でお得に手に入れてみるのはどうでしょうか。

玄米には痩せる元になる栄養素が多く含まれていて、血糖値を上げ過ぎずに食物繊維を多く含み美容成分も含んでいるので、美容面でも健康面でも体にいいことは間違いありません。

雑穀米は粟やひえ、はとむぎ、きび、大麦、黒米などいろんな穀物が混ざっていて白米には含まれない栄養素が摂れるので、痩せやすい体作りができるといわれています。

そもそも玄米と雑穀米の味がわからない！

という方ならふるさと納税で試食してみるのもオススメです！

どんな玄米や雑穀米がふるさと納税になっているか比較しながら検討してみてください♪

ふるさと納税で玄米がもらえる自治体は？オススメの県はココ！

有機肥料を使った夢しずく玄米5kg5,000円(佐賀県みやき町)

佐賀県の農業試験場で「キヌヒカリ」と「ひとめぼれ」の掛け合わせで誕生した、佐賀県限定の品種「夢しずく」の玄米が5kgもらえるふるさと納税です。

白米としての「夢しずく」も人気がありますが、実は佐賀県のみやき町では「夢しずく」を作ってくれる方がほとんどいないという現状があります。

その中でたまねぎとお米を二毛作しながら手間をかけて「夢しずく」を作っているので、貴重な「夢しずく」の玄米になります。

甘味があるお米としてリピーターさんにも好評な玄米なので、ふるさと納税でのお申し込みは早めがオススメです！

ソフトな食感でやや柔らかめなので玄米食には合いますよ。

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飯山こしひかり 玄米5kg5,000円(長野県飯山市)

長野県の飯山で生産されたコシヒカリの新米を「玄米」で届けられます。

飯山のお米は、ほとんど一般のお店に出回ることがなく希少性のあるコシヒカリです。

長野県飯山市は人口が約2万人と長野県ではもっとも人口が少ない市です。

でもこの地域は、美味しい農作物を作る条件となる環境に恵まれているので、日本有数の農業地帯になっています。

山と多くの森林があり、信濃川がベースとなる豊かな土壌が飯山のコシヒカリを育ててくれます。

長野県はリンゴやブドウといった果物から、きのこやグリーンアスパラガスなど特産物は豊富です。

そんな環境で育ったコシヒカリは雪解け水でミネラルたっぷりで味が濃く旨味があります。

希少な「幻の米」飯山のコシヒカリなので、この機会にこしひかり玄米をもらっておいたほうがいいかもしれませんよ。

真空パック はえぬき1等玄米4kg5,000円(山形県東根市)

山形のオリジナルブランド米の「はえぬき」を、玄米の状態で真空パックしたものが届けられるふるさと納税です。

玄米で真空パックしてあるので、新鮮な玄米の美味しさをご自宅で楽しむことができます。

「はえぬき」は食味ランキングで平成6年～27年までずっと「特A」の評価をもらってきたブランド米です。

ブランド米の玄米で体の中から健康づくりをしていきましょう♪

たかたのゆめ玄米5kg6,000円(岩手県陸前高田市)

岩手県陸前高田市のふるさと納税は、陸前高田市の地域オリジナルブランド米「たかたのゆめ玄米」です。

「たかたのゆめ」は一般社団法人のその名も「おにぎり協会」から、おにぎりに適するお米第一号として認定されています。

冷めても食感が落ちることがなく、おにぎりとして握って時間がたっても味が変わらないという理由で選ばれました。

「たかたのゆめ」は大粒なので粒感がしっかりしていて、さっぱりとした旨味もあります。

どんな具材のおにぎりにしても美味しく食べられます。

玄米にしても様々なアレンジ法で楽しめます。

今後「たかたのゆめ」の特長を活かしたレシピなども公開されるようですから、それに先がけてふるさと納税でもらっておいてはいかがでしょうか。

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しきゆたか玄米5kg10,000円(滋賀県近江八幡市)

全国でも40軒ほどしか扱っていないとても珍しいお米の「しきゆたか玄米」です。

届けられる「しきゆたか玄米」は近江八幡で栽培されたものです。

「しきゆたか」は冷めてからこのお米の本領が発揮されるともいわれていて、炊きたてももちろん美味しいですが冷めてもご飯が硬くなる速度が遅いので、時間がたっても味が落ちにくくモチモチした粘りや甘味はそのままキープされ美味しく食べられます。

通常の品種のお米と比べると米粒が重くてその中に旨味がぎっしり詰まっています。

そんな「しきゆたか玄米」は炊いた時にふくらむやすくかなり弾力性があるので、「しきゆたか」を楽しむならまずは「しきゆたか玄米」のままで楽しむのがいいようですよ。

琵琶湖の水と近江牛の堆肥で育てた米で、低農薬なので安心してお召し上がりください。

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玄米特別栽培米三瓶れんげ米コシヒカリ5kg10,000円(島根県大田市)

伝統的な「れんげ農法」で作った化学肥料を一切使わずに作った玄米「れんげ米コシヒカリ」です。

れんげ農法は昭和30年代中頃まで日本のあちこちで行われていた農法で、田んぼ一面にれんげ草を生やしてそのれんげ草が空気中の窒素をその根にため込むので、れんげ草を通じて土壌に力がついてその土壌で育つ稲は強くなります。

なので化学肥料使う必要がないわけです。

さらに満開になったれんげ草を鋤きこみながら土を活性させて、自然のままで稲を育てたものです。

れんげ草のパワーが育てたコシヒカリの玄米の旨味をふるさと納税で味わってください。

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数量限定！幻の天川こしひかり玄米10㎏10,000円(佐賀県みやき町)

みやき町で収穫された「こしひかり玄米」のふるさと納税です。

佐賀県のほぼ中央にそびえる霊峰天山の麓、標高約600mに位置する天山地区は、棚田枚米が作られるところで澄んだ水でお米が育てられ、最高評価の「特A」にも認定されているお米を生産する地域です。

ところがコシヒカリ自体の生産量が少ないことから「幻のコシヒカリ」といわれていて、市場にはなかなか出回ることがありません。

そのためふるさと納税でもらえる「こしひかり玄米」も数に限りがあります。

申し込む場合は早めに行動に移した方がいいかもしれません。

阿武川源流米玄米10kg10,000円(山口県山口市)

阿武川（あぶがわ）の源流となる、自然に湧き出た水で栽培した「玄米」が届けられるふるさと納税です。

お米を栽培した嘉年地域は標高が高いことと昼と夜の温度差が大きく、米作りを行う場所としては最適な場所で「環境にやさしい農業」に与えられるエコファーマーに認定された農業者が作ったお米です。

お米本来の旨味をなくさないように低温精米して送られます。

例年品切れになるなど人気の高い玄米なのでこちらも時期を逃さないようにお申し込みください。

>>阿武川源流米玄米10kgはコチラから♪ 

明日からはじめる酵素玄米生活10日間スタートパック10,000円(新潟県阿賀野市)

健康づくりでもダイエットでもカンタンで美味しく食べられる玄米なら続きますよね。

新潟県阿賀市のふるさと納税は、すでに圧力鍋で炊いてあるもちもちした粘りがある美味しい「酵素玄米」がパックになって届けられます。

あとは自宅で解凍して召し上がるだけです。

玄米の品種は阿賀野市産で栽培された美味しいコシヒカリで、圧力鍋で炊いた後に2～3日寝かせて酵素玄米にしたご飯を瞬間冷凍してあります。

1パック140gで2つの俵型のおにぎりになっているので、忙しい朝の食事には便利ですよ♪

>>明日からはじめる酵素玄米生活10日間スタートパックはコチラから♪ 

金のいぶき450g×7袋10,000円(宮城県多賀城市)

宮城県が作った玄米食向けのプレミアム玄米「金のいぶき」450g入った袋が7つ届けられるものです。

最近の玄米食ブームにのって、宮城県が美容と健康につながる栄養豊富で吸水性に優れた玄米を新たに開発しました。

届けられる玄米はいつも食べている白米と同じ方法で炊くだけでOKです！

もっちりとした粘りと甘味があって、美味しい玄米に満足しながらダイエットも楽しくできますよ。

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しのめ清流米玄米10kg10,000円(山口県山口市)

山口の阿東地域で栽培されたコシヒカリ「しのめ清流米玄米」を10kgも届けられるふるさと納税です。

「しのめ清流米玄米」は山口市阿東を流れる「篠目川」の源流、山々から湧き出た清水、そしてミネラル分豊富な土壌で作られた米で、標高300mという特有の土地柄で寒暖差の大きい環境で育てたからこそ美味しく出来上がった、この地域だけにできる旨味のあるお米です。

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NIPPA米コシヒカリ3kg 玄米12,000円(栃木県栃木市)

栃木県新波（にっぱ）地区で農薬・化学肥料、どちらも一切使わずに、自然豊かな生態系のサイクルを利用した田んぼで栽培したNIPPA米の「コシヒカリ玄米」です。

400年も続く農家の17代目がその後を継いで精魂込めて作り上げました。

有機肥料は地元の酒蔵の酒粕・米ぬか、さらに栃木県産の大谷石の粉末も使っていて、その土地柄も感じてほしいという生産者の熱い想いが込められた味わいのある玄米です。

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おぼろづき低農薬玄米30kg22,000円(北海道北竜町)

化学合成農薬を50%以上カットした低農薬米の北海道北竜町が栽培した「おぼろづき」です。

北竜町の農業は生産情報公表農産物JASを取得しているので、どの田んぼで誰がどんな農薬を使ってお米を作ったかがネットを使えば一目でわかるシステムを導入しているので、届けられる玄米も安心して食べられますよ。

>>おぼろづき低農薬玄米30kgはコチラから♪

ふるさと納税で今話題の雑穀米ももらえるんです♪

白石産もち麦300g×3袋5,000円(佐賀県白石町)

腸内環境を改善させる食材として注目されている「もち麦」が届けられます。

このもち麦には「大麦βグルカン」という糖質の吸収を抑えるといわれる成分が多く含まれているといわれていて、この成分が腸内の善玉菌のエサとなって腸の働きを良くする作用があることで話題になっています。

このもち麦はいつもの白米と一緒に炊くとプチプチとした食感が楽しめます。

また一緒に炊いた白米に赤飯のような色が付くこともあり、それはそれで食欲をそそりますよ。

>>白石産もち麦300g×3袋はコチラから♪

自然派食堂陽だまり三色米150g×3袋5,000円(佐賀県小城市)

「黒米」・「赤米」・「緑米」の古代玄米の「三色米」が150g入った3袋が届けられます。

どの米も佐賀県小城で農薬や化学肥料を使わず作った特別栽培米です。

食べ方は白米に「三色米」を1～2割程度混ぜて、炊く前に一つまみの塩を入れると旨味が増して美味しく食べられます。

白米だけでは不足してしまいがちなビタミン・ミネラルを、この「三色米」でしっかり補って健康的な体作りを始めていきましょう。

>>自然派食堂陽だまり三色米150g×3袋はコチラから♪

国内産美容健康・十六穀米2.4kg10,000円(宮崎県都農町)

届けられる十六穀米の中に入っているのは、押し麦・粟・小豆・黒豆・青大豆・インゲン豆・大豆・もち玄米・黒米・もち米・赤米・みどり米・アマランサス・もちきび・丸麦a・はと麦です。

オムレツにしたりリゾットにしたりチャーハンなど、お好みの料理にアレンジしてヘルシーな食事をお楽しみください。

保存料・合成着色料無添加赤米グラノーラ250g×2個10,000円(兵庫県養父市)

兵庫県養父市の小佐産のポリフェノールたっぷりの赤米をつかったグラノーラです。

最近の健康ブームにあわせて健康志向の方に合うように仕上げてあります。

ノンオイルであえて油を加えなかったことで、他にはないカリカリ食感のグラノーラになっています。

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信州こもろブランドの雑穀シリーズ180g×6種10,000円(長野県小諸市)

長野県小諸市（こもろし）の「信州こもろブランド」産100%の雑穀です。

小諸の気候と風土で実らせた「五穀ブレンド」は、低農薬で安心・安全な雑穀として、お米に精通した「お米マイスター」と、雑穀を知り尽くした「雑穀エキスパート」がコラボして作り上げた雑穀米です。

栄養面でも機能性でもすべての面でバランスのとれた、食べやすくて美味しく召し上がれる雑穀米です。

「七穀ブレンド」は食べ応えがあってザクザクとした食感で、カレーやリゾットにして食べるのが超オススメです！

栄養とダイエット、そして健康とこのふるさと納税で体をリセットしてください！

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無添加・素材100％アマランサス10,000円(鹿児島県志布志市)

カルシウム・マグネシウム・鉄分・亜鉛・リン・ビタミンB6と、とにかく豊富な栄養素を持っている優秀なアマランサス。

アマランサスは南米ペルー原産の「ヒユ科」の植物で、育てば2mにまでにもなります。

世界保健機構WHOがこのアマランサスを「未来の植物」という別名で呼んでいることから、かなり注目されている植物のようです。

このアマランサスの食べ方は、お米一合に対してアマランサスを大さじ1混ぜて一緒に炊いてください。

またはヨーグルトにふりかけて食べるのもオススメの食べ方です。

あまりなじみがない植物ですが、知るぞ人ぞ知る植物で炒め物に混ぜたり炊き込みご飯などにしたりして、栄養を摂り入れながら楽しんで食べている方もいます。

初めて耳にする方は一度ふるさと納税で試食してみてはどうでしょうか。

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愛しとーとコラーゲン入りうるおい二十雑穀25g×30袋10,000円(佐賀県みやき町)

なんと！うれしいことにコラーゲンが配合されている「究極の雑穀米」がふるさと納税でもらえます♪

届けられるのは国内産の20種類の雑穀ですが、すでにコラーゲンが配合されていてあとはいつものように白いお米に混ぜて炊くだけです。

これで食物繊維やカルシウムなど、1日に必要とされる栄養成分を毎日のご飯でしっかり補うことができます。

また白いご飯と比べると腹持ちがいいので、ダイエット食にしても最適ですよ！

ふるさと納税で健康的な食卓を♪

ふるさと納税でもらえる玄米や雑穀米は地元で収穫されているものが中心で、さらに無農薬や化学肥料をなるべく使わないようにするなど、体への影響もきちんと考えたものばかりです。

どうせ食べるならできるだけ体にいい玄米と雑穀米を食べて健康やダイエットなどを実感したいですよね。

ふるさと納税の機会に玄米や雑穀米で健康的な食卓にして、内側から本格的な体作りやダイエットに挑戦してみてください！